XXXVII CARREIRA PEDESTRE POPULAR DO SAN MARTIÑO. 16 Novembro 2014

Bo día a tod@s

Unha proba que non se pode perder, despois de A Coruña tocaba seguir en progresión, cada día atopándome mellor tanto física como mentalmente.

Carreira moi esixente por ser moi masiva a saída, e sabedor de que debía dosificar o inicio para ser capaz de ir a 3.50 que era o obxectivo desta volta, sendo realistas e sensatos.Resultado final: 38:38

Finalmente moi contento por acabar forte e coa sensación de poder dar un plus máis, isto foi o comezo, agora toca seguir adestrando ben e con cabeza, para tentar chegar a marzo/abril en boa condición física.



PINCHA AQUÍ PARA IR OS RESULTADOS

Un saúdo a tod@s.

Agradecer a Maite o seu ánimo e apoio, xa que me inspira e transmite a forza que preciso.

Recordando como farei sempre a: J.R.I /D.R.R e a D.P.H. Lembrandos na miña cabeza, fai que esten vivos no meu corazón

VIII CARRERA POPULAR CORUÑA 10 5 Octubre 2014

 Bo día a tod@s

Tocaba volver a empezar, de cero, como a canción..., pero esta carreira ten algo especial, polo que sempre que poida tentarei asistir a ela, sexa o estado de forma bo,malo ou regular.

Consciente de que me ía ser difícil seguir ritmos altos, tendo en conta que empecei a adestrar a finales de setembro, o obxectivo marcado era tentar baixar de 4:00 min o km, polo que aceptable o resultado, e con lixeiras molestias, tendo que ser tratado no servizo de fisioterapia da organización. Tempo final 39:23, discreto, pero os comezos son así.

Isto só foi o comezo, dun longo camiño por percorrer, e coa mente en seguir adestrando ben. Resaltar tamén a boa participación de Club Deportivo Aurum, participando nesta proba compañeiros varios; Fon, irmáns Espiña, etc.

Aquí vos deixo resultados Aurum da proba 

66	3079	ROBERTO	ESPIÑA FERNANDEZ	00:35:29	00:35:27
73	4015	FRANCISCO JAVIER	ESPIÑA FERNANDEZ	00:35:48	00:35:45
158	3080	ALFONSO	SOTO GUTIÉRREZ	00:38:02	00:37:57
265	4016	JUAN	ROMERO FERNÁNDEZ	00:39:23	00:39:12
1147	3400	ENRIQUE	HERMIDA ARMADA	00:46:44	00:45:52

Felicitacións a todos.

PINCHA AQUÍ PARA IR OS RESULTADOS

Un saúdo a tod@s.

Agradecer a Maite o seu ánimo e apoio, xa que me inspira e transmite a forza que preciso.

Recordando como farei sempre a: J.R.I /D.R.R e a D.P.H. Lembrandos na miña cabeza, fai que esten vivos no meu corazón

VIII CARREIRA POPULAR MASIDE 2014 -31 Agosto 2014-

Bo día

Gran carreira e gran participación, despois do descanso vacacional, non estamos para ir a ritmos moi altos.
Esixencia máxima para empezar , polo perfil da carreira, contando que ían ser 9km con algo... finalmente nos confirman antes da saída, que son 11km. Tocaba gardar forza para poder resistir toda a carreira dignamente.

Moi contento atopándome mellor do que esperaba, e na foto cun bo atleta e mellor persoa.

 

PINCHA AQUÍ PARA VER RESULTADOS

Un saúdo a tod@s.

Agradecer a Maite o seu ánimo e apoio, xa que me inspira e transmite a forza que preciso.

Recordando como farei sempre a: J.R.I /D.R.R e a D.P.H. Lembrandos na miña cabeza, fai que esten vivos no meu corazón

9ª Xornada XXXI Copa Deputación de Atletismo en Pista 28 Junio 2014

 Bo día

Unha proba na que se trataba de rodar sobre a pista e non sentir dolores nin molestias, más que satisfeito polas sensacións. O resultado neste caso daba igual. Rodando no 1,500m e máis cómodo no 3.000m

 PINCHA AQUÍ PARA VER RESULTADOS


Un saúdo a tod@s.

Agradecer a Maite o seu ánimo e apoio, xa que me inspira e transmite a forza que preciso.

Recordando como farei sempre a: J.R.I /D.R.R e a D.P.H. Lembrandos na miña cabeza, fai que esten vivos no meu corazón

GRAN PREMIO ATLETISMO FESTAS OURENSE, CLUB DEPORTIVO AURUM - 21 Junio 2014 -

Boas tardes

Unha gran participación, superando a realizada o ano anterior, e iso que as condicións climatolóxicas non acompañaron.

Xa que a temporada pasada non puiden participar, este ano animeime a facer o 4x400m, chegando co tempo xusto para quecer e tentar de defender a posta o máis dignamente posible, sabendo as limitacións que esta temporada tiven, e que estou lento non o seguinte...

Finalmente un gran resultado para o clube acadando o 3º posto.

Un saúdo a tod@s.

Agradecer a Maite o seu ánimo e apoio, xa que me inspira e transmite a forza que preciso.

Recordando como farei sempre a: J.R.I /D.R.R e a D.P.H. Lembrandos na miña cabeza, fai que esten vivos no meu corazón

X CARREIRA NOCTURNA XINZO DE LIMIA - 14 Junio 2014 -

Boas tardes compañeir@s

Unha proba con consistencia, xa que leva no circuito de populares dez anos. Decidimos achegarnos ata esta vila, e tomalo a modo de entreno, tanto Maite coma un servidor.

Con un bo número de participantes, nun percorrido de 2 voltas para completar os 6.250m da proba.

Maite cumpliu o tempo previsto, e serve de entreno, ánimo que pouco a pouco se conseguen os obxectivos marcados, cun tempo no seu crono de 37.30.

Eu acadei un resultado discreto pero contento, por como vou no aspecto físico, tempo final de 23:18.

PINCHA AQUÍ PARA IR OS RESULTADOS

Un saúdo a tod@s.

Agradecer a Maite o seu ánimo e apoio, xa que me inspira e transmite a forza que preciso.

Recordando como farei sempre a: J.R.I  e a D.P.H. Lembrandos na miña cabeza, fai que esten vivos no meu corazón

V CIRCUITO CORRENDO POR OURENSE 2014 - CARREIRA DO COUTO -31 Maio 2014 -

Boas tardes

Unha proba que non podo perder de participar sexa como sexa, xa que corremos en casa. Gran número de participantes, cada ano se incrementa máis.

No que respecta o estado de forma algo xusto, xa que a carreira matutina, fai que estea algo cargado muscularmente, pero con ganas, e o máis importante de aqui a xullo, tódalas probas vounas facer pra disfrutar e sentirme cómodo.

 Resultado final: 22:57

 PINCHA AQUÍ PARA IR OS RESULTADOS

Un saúdo a tod@s.

Agradecer a Maite o seu ánimo e apoio, xa que me inspira e transmite a forza que preciso.

Recordando como farei sempre a: J.R.I  e a D.P.H. Lembrandos na miña cabeza, fai que esten vivos no meu corazón

XIV CARREIRA POPULAR ROTA DO ROMÁNICO- 31 Maio 2014 -

  Boas tardes compañeir@s

Un día para disfrutar, xa que é unha proba moi bonita pra iso. Especialmente tendo en conta que a tarde ía correr no Couto do Circuito correndo por Ourense.

Sabendo que esta temporada arrastrei problemas físicos , acentuándose ca lesión da Coruña 42; resulta todo un reto doblar, aínda que sexan probas con distancia corta.

Enfocando o novo plan de entreno de cara a 2014-15, para tentar recuperar esa velocidade e algo de chispa. vaime costar pero vouno intentar.

Resultado final: 24:41 finalizando no posto 26º e 8º na categoría

PINCHA AQUÍ PARA IR OS RESULTADOS

Un saúdo a tod@s.

Agradecer a Maite o seu ánimo e apoio, xa que me inspira e transmite a forza que preciso.

Recordando como farei sempre a: J.R.I  e a D.P.H. Lembrandos na miña cabeza, fai que esten vivos no meu corazón

I CARREIRA POPULAR DE RIBADAVIA - 18 Maio 2014-

Hola compañeir@s.

Gran evento, organizado como non por Club Deportivo Aurum, destacando unha moi boa participación na mesma. Seguramente a II edición será máis espectacular e todavía mellor.

No que se refire a carreira, gustoume moito perfil trazado polo clube, e encantoume a subida da chegada a meta. Tamén salientar o gran traballo de Maite que pouco a pouco xa comeza a participar en algunha proba, a miña noraboa e moi orgulloso de como está adestrando para elo.

Tempos finales 

Mª Teresa Rodríguez; 1:02:27
Juan Romero; 34:40

PINCHA AQUÍ PARA IR OS RESULTADOS

Máis fotos en breve.... jejeej.

Un saúdo a tod@s.

Agradecer a Maite o seu ánimo e apoio, xa que me inspira e transmite a forza que preciso.

Recordando como farei sempre a: J.R.I  e a D.P.H. Lembrandos na miña cabeza, fai que esten vivos no meu corazón

XIII MEDIO MARATÓN FERREIRÚA -11 Maio 2014-

Bo día

Gran carreira a que non se pode faltar por como tratan a xente que participa. Un día perfecto o que o clima se refire, e preparado para sufrir xa que sabendo da dureza desta carreira polo seu peculiar percorrido. Había que sair paseniños.

Finalmente metinme nun ritmo cómodo a pesar de ter molestias no glúteo que ainda estarán ata maio-xuño. Pouco a pouco vai cicatrizando e non pasa nada.

Conseguindo chegar a liña de meta en 1:29:37, máis que satisfeito xa que contaba facer 5 minutos máis, asi que non se pode pedir máis


PINCHA AQUÍ PARA IR OS RESULTADOS

Un saúdo a tod@s.

Agradecer a Maite o seu ánimo e apoio, xa que me inspira e transmite a forza que preciso.

Recordando como farei sempre a: J.R.I  e a D.P.H. Lembrandos na miña cabeza, fai que esten vivos no meu corazón

III MARATÓN A CORUÑA 42. - 27 Abril 2014 -

Bo día

Un día malo,  era consciente de que non estaba a tope físicamente pero ia tratar de suplilo ca experiencia de outras veces en larga distancia. Comecei moi ben, cómodo de menos a máis.

Todo saia según o previsto, pero a partir do km 25 empezou a festa, por ser positivos, nese momento tiña que haber parado ir a ducha e listo. Pero continuei ata o final de mala forma. A sorte foi que non tiven que parar varios meses e agora pouco a pouco xa estou decente ainda que as veces con molestias.

Algo positivo disto, que tiña ilusión por facelo ben, pero teño algo claro, que o vou a volver intentar a próxima temporada, con máis ganas, forzas.

Finalmente entrei na meta en 3:40, sen historia pero pensando xa na seguinte.

Un saúdo a tod@s.

Agradecer a Maite o seu ánimo e apoio, xa que me inspira e transmite a forza que preciso.

Recordando como farei sempre a: J.R.I  e a D.P.H. Lembrandos na miña cabeza, fai que esten vivos no meu corazón

III CARREIRA RIBAS DE SIL- 23 MARZO 2014

 Bo día

Despois de facer km e km o sábado, decidimos achegarnos a estas terras para comezar o Circuito da Ribeira Sacra deste ano, haber se así participo en 6 probas das 8. Boa sensación a pesar de estar lento dos entrenos do maratón e sabendo cal é o obxectivo. Sen máis que decir conseguindo ir a 3:56 que non está nada mal tendo en conta que solo queda un mes para a proba clave.

Finalmente 14º na xeral e 8º na categoría con un tempo de 27:08. Toca seguir cos entrenos pautados ata a S.Santa e despois haber que nos depara o maratón

PINCHA AQUÍ PARA IR OS RESULTADOS


Saudos Aurum.

Agradecer a Maite o seu ánimo e apoio, xa que me inspira e transmite a forza que preciso.

Recordando como farei sempre a: J.R.I  e a D.P.H. Lembrandos na miña cabeza, fai que esten vivos no meu corazón

II M.MARATÓN CARBALLIÑO 16 MARZO 2014

 Bo día

Unha boa proba para facer km e estar un pouquiño con chispa, para probar. Gran participación de Clube Deportivo Aurum, acadando o 4º posto por equipos, que está moi ben. Bo día no que a climatoloxía se refire con sol fantástico para correr.

 Por outra parte encontro con compañeiros de equipo ainda que non luzan a elástica esta tempada, para rematar satisfeito polo tempo e polas sensacións, máis polo segundo que polo primeiro, pero seguimos traballando para chegar A Coruña nun estado óptimo, cando os entrenos o permiten. Tempo final 1:27:58, 59º na xeral e 12º da categoría.

 PINCHA AQUÍ PARA IR OS RESULTADOS

Unhas fotos da proba...

Saudos Aurum.

Agradecer a Maite o seu ánimo e apoio, xa que me inspira e transmite a forza que preciso.

Recordando como farei sempre a: J.R.I  e a D.P.H. Lembrandos na miña cabeza, fai que esten vivos no meu corazón

IV CARREIRA DO COCIDO - LALÍN 16 FEBREIRO 2014

Bo día

Despois de non correr ningunha proba desde o cross de Ribadavia, achegueime ata Lalín para non perder ese nervio, pero sabendo que a batalla polo de agora era rodar a 4:00 o km e máis ou menos cumplín co marcado. Sen olvidar que case estamos en marzo e os km pra o maratón deben estar automatizados nas pernas.

Sen nada máis que destacar, sólo suma e segue pra Abril, haber se chegamos para esas datas en plena forma.

PINCHA AQUÍ PARA IR OS RESULTADOS

Saudos Aurum.

Agradecer a Maite o seu ánimo e apoio, xa que me inspira e transmite a forza que preciso.

Recordando como farei sempre a: J.R.I  e a D.P.H. Lembrandos na miña cabeza, fai que esten vivos no meu corazón