XLI CARREIRA PEDESTRE POPULAR SAN MARTIÑO- 19 Novembro 2017-

Bo día a tod@s.

Comezamos unha nova tempada, na nosa San Martiño 10 km desta carreira que xa é unha cita obrigada no calendario, para a comunidade atlética.

Consciente que non podo corren nin ó 70% das posibilidades, tratei de disfrutar, divertirme e facer a carreira o máis levadeira posible, saindo con Ramsés cómodo ata o km 2,5 apróx; pero un pinchazo inesperado no xemelgo esquerdo fixo que tivese que baixar ritmo, co que o tempo final foi 39:55.

Toca recuperar e empezar a mellorar gradualmente cos adestramentos de calidade, ademáis; boa participación do Clube Deportivo Aurum e foto oficial  co que foi unha xornada fenomenal.

PINCHA AQUÍ PARA IR OS RESULTADOS

 Algunha foto...

Un saúdo.

XIª CARREIRA POPULAR Xª ANDAINA MASIDE - 2 SETEMBRO 2017 -

Bo día a tod@s.

Comezamos rodando 15 km despois do parón de verán;  na que xa é unha cita obrigada no calendario, fai uns anos.

Trantando de disfrutar, divertirme e facer a carreira de menos a máis, incrementado o ritmo no tramo final.

Boa participación, aínda que non tanta coma noutras edicións debido a coincidencia con outras probas.

Tempo final 1:12:00 acabando enteiro , e listo para comezar a adestrar ben novas carreiras para esta tempada 17-18.

PINCHA AQUÍ PARA IR OS RESULTADOS 

Un saúdo.

I edición do Medio Maratón – O Gran Camiño - 9 Julio 2017-

Bo día a tod@s

Este fin de semana do 9  de xullo, achegámonos as localidades de Arzúa e o Pino ; para participar neste primeira edición dunha etapa integra do Camiño de Santiago. Marco  estupendo polo bosques e camiños de Arzúa e remate da proba no Pino. Percorrido de 21 km de perfil duro, subidas e fortes repechos, o cal se fixeron algo largos .

Desta volta sendo o único Aurum,carreira para disfrutar, xa que estou en época de descanso nos meses de xullo e agosto. Facendo a maior parte do percorrido en solitario e sendo das poucas veces que vou disfrutando da paisaxe e ánimos dos centos de peregrinos que tiveron un comportamento exemplar.

Tempo final: 1:32:11 posto na xeral 52º e senior 15º, unha carreira  a cal tiña ganas de inaugurar.

PINCHA AQUÍ PARA IR OS RESULTADOS

Un saúdo.

XXXIV CARRERA POPULAR DE LEIRO - 2 Julio 2017-

Bo día a tod@s

Na xornada matinal do primeiro fin de semana de xullo, achegámonos a Leiro; para voltar a facer esta estupenda proba nun entorno moi bonito. Percorrido de 9,300m máis ou menos que descorre polo pobo e as súas zonas verdes .

Desta volta non sendo o único Aurum, xa que tamén disputaron a proba Ramsés, Tito e Javi; ademáis das categorías inferiores.
 

Carreira para disfrutar, xa que estou en época de descanso nos meses de xullo e agosto. Facendo a maior parte do percorrido cun bo amigo, Severino Correa.

Tempo final: 37:08 posto na xeral 39º e senior 7º, unha carreira máis a cal tiña ganas de volver.

PINCHA AQUÍ PARA IR OS RESULTADOS

Un saúdo .

VI Eurocidade 10 TUI - VALENÇA -11 JUNIO 2017-

Bo día a tod@s

Sexta edición dunha proba moi divertida e fantástica, a que; por diferentes motivos facia tempo que non a podía disfrutar. Desprazamonos a Tui - Valença  o 11 de Xuño de 2017, un percorrido urbano  e polos parques da contorna, ademáis da ponte mítica que une as dúas cidades. Sendo o comezo da carreira de dureza elevada, por saír os 2 primeiros km en pendente e por dentro da muralla da fortaleza de Valença.

Achegándonos a disfrutar desta carreira co obxectivo de pasalo ben e rematar despois da ducha cun prato típico de bacalao. Parte da proba sentindome cómodo a ritmos de sub 4 min o km coa simple meta de chegar en menos de 40 min, o ver que ía situado nos postos de cabeza da carreira nos 20 primeiros clasificados decidín descolgarme e achegarme cada vez máis nos postos cabeceiros.

Tempo final: 39:56 posto na xeral 13º e senior 3º, un día non de bo tempo pero si de resultado.

PINCHA AQUÍ PARA IR OS RESULTADOS

 Un saúdo.

CARREIRA DO COUTO CxOU -27 Maio 2017-

Bo día a tod@s

Primeira carreira que corría do circuito CxOU, sabendo que se compón de probas rápidas. Neste caso a carreira do Couto, que sempre procuro correr por ser a do barrio.

Esta tempada foi de volta ós adestramentos continuados e pautados, enfocada a media maratón e distancias superiores, co que esta proba ía resultar dura polo ritmo.

Parte da proba fíxena con Óscar Ramos pero no tramo final regulei para poder chegar enteiro a costa de Dalí. Tempo final: 23:02 posto 46º e SM-13º, a seguir adestrando e disfrutando.

Parabéns os compañeiros de equipo.

PINCHA AQUÍ PARA IR OS RESULTADOS

Un saúdo a tod@s 

I MEDIO MARATÓN CIDADE DE LUGO -14 Maio 2017-

Bo día a tod@s

Primeira edición da Media Maratón Cidade de Lugo celebrada ó 14 de maio de 2017, un circuito de 4 voltas de percorrido urbano, e unha volta final polo adarve da muralla con diferentes desniveis e perfil de terra, con un grao de dureza considerable.

Achegándonos a disfrutar desta carreira co obxectivo de pasalo ben e tomalo coma un adestramento forte, xa que últimamente non adestro todo o que quero nin de días nin sesións.

Parte da proba sentindome cómodo a ritmos altos de sub 4 min o km e no tramo do adarve case sen moita enerxía; finalizando a proba en 1:26:38. Entrando no posto 53, contento e a seguir sumando.

Parabéns a Toni, compañeiro de equipo.

PINCHA AQUÍ PARA IR OS RESULTADOS

 Un saúdo a tod@s

MMARATÓN do CARBALLIÑO- 19 Marzo 2017-

Bo día a tod@s

Proba estupenda celebrada o 19 de marzo de 2017 no Carballiño, un circuito de 3 voltas de 7 km, con un grao de dureza considerable.

Achegándonos para disfrutar desta carreira co obxectivo de facer sobre a 1.30 minutos, con unha carga de km e boa dinámica, atopándome neste último mes e medio con folgos para completar os adestramentos.

Na carreira de 7 km correu Ramsés facendo un bo tempo e na proba de 21 km Javier, Furi e un servidor.

Na 1º volta controlando, dosificando, pasando algo mal na segunda e completando os 14 km en 58 min e xa na última de menos a máis finalizando a proba en 1:28:19.

Parabéns a todos os compañeiros.

PINCHA AQUÍ PARA IR OS RESULTADOS

 Un saúdo

XCII CAMPIONATO DE GALICIA CAMPO A TRAVÉS - 29 Xaneiro 2017-

Bo día a tod@s

Cita na que se debe participar, xa que organiza CD Aurum, un marco estupendo na Área Recreativa da Veronza en Ribadavia, que merece a pena calzarse as zapatillas de cravos e disfutar deste marco fantástico.

 No que se refire o cross, o obxectivo individual era ir progresando e sentir a dureza da proba, coa meta de poder rematar e ir sumando km e poder adestrar o volumen previsto neste mes e medio próximo.

En canto a equipos sendo realistas este ano non tiñamos moita opción polo nivel de participantes da proba,pero o resto de compañeiros mostraron un gran nivel tanto Eloy, Miguel Anxo, Furi e Patrick.

Tendo de referencia o tempo de fai 2 anos, era prácticamente imposible mostrar ese nivel físico, pero pouco a pouco se vai conseguindo recuperar boas sensacións e bos adestramentos.

Parabéns a todos os compañeiros.

PINCHA AQUÍ PARA IR OS RESULTADOS

 

Un saúdo a tod@s

XVIII San Silvestre Castrelo de Miño - 31 Decembro 2016-

 Ola a tod@s

Cita a que non se pode faltar,xa un clásico no calendario, e este ano tiña un sentido e valor especial, xa que veñen sensacións encontradas a cabeza, despois de un ano inactivo, serve para marcar o punto de inflexión, é a volta a adestrar con continuidade.

Boa participación do CD Aurum, pese a organizar o clube a I San Silvestre Ourensá, todo un éxito, por outra banda.

A base pisa forte, e participaron arredor de 14 atletas, nas diferentes categorías, obtendo bos resultados.

Destacar o bo nivel de Furi, e lembrando vellas etapas, fainos sentir en plena xuventude, destapando o tarro das esencias, como ben fixo Furi, colgamos algunha foto de anos anteriores.

Finalmente, o fin desta carreira é divertirse, pasalo ben sen incidentes, finalizando a mesma en: 31:31 e co premio do chocolate e de empezar un ano novo adestrando.

Para o resto de compañeir@s Aurum, desexo un 2017 de saúde e bos resultados.

PINCHA AQUI PARA IR OS RESULTADOS

                                             Ano 2010, chegada a meta con Furi, lémbraste?


Un saúdo a tod@s